czy moge

[...] wymysle Zaraz ktos powie ze dyskotekowiec sie robie. Nie - poprostu to moja najslabsza strona, ten bój mam tak cienki, jak sik pająka. 90 kg albo i nizej to zaden wynik, tymbardziej po 12 miesiacach treningow. Wiem ze michy nie mam, ale jakos siady, MC czy inne cwiczenia w miare dobrze wychodzily i byl progres, tylko w tym gownie ruszyc nie moge.

[...] goraczka, duszno bo pomieszczenie male, caly ociekam az do oczow pot zachodzi, w ogole jakos ciezej sie trenuje niz normalnie %-) MCNPN z zapasem, zuraw ciezko (z odbijaniem robilem). Wioslo to sam nie wiem czy dobrze, ale tak jak robie to moge dokladac. Sciaganie lajt. Bicek pompa, ledwo to gowno trzymalem na 22,5 kg %-) reszta lajtowo.

[...] (80-90% CM), 5-10 powt. 5. uginanie ramion ze sztanga stojąc 2 serie 6-12 powt. 6. wspięcia na palce 2 serie (ciężko), 20-40 powt. przykładowy plan, zmieniłem pare rzeczy... i nasuwa się pytanie czy wyciskopodrzut można zastąpić innym ćwiczeniem.. mogę dodać wyciskanie sztangi leżąc w piątek? Zmieniony przez - kris2hd w dniu 2012-01-29 [...]

[...] nie udzielam (brak czasu) i z tego co wiem preferowane jest zjadanie produktow jak naj mniej przetworzonych. Sam kiedys dawno temu robilem maslo z moja babcia i moge zaswiadczyc ze jest to produkt praktycznie nie przetworzony .Krowa > mleko > do garnka > po jakims czasie zlewamy smietane > nalewamy np do sloika i krecimy > [...]

za 3 godziny bede wiedzial czy wkoncu jade na cypr, juz sie doczekac nie moge... jak bede jechal to z radosci moge wszystkim sie na twarz spuscic ...

[...] mnie nie banować tylko wyjaśniać. Nie znam się na suplementach zawsze byłam daleka od brania jakichkolwiek specyfików ale teraz będę czegoś potrzebowała do spalenia tłuszczyku z brzuszka. 2 razy w tyg fitness (tbc,płaski brzuch)4-5 razy bieganie 40-50 min. Niestety na tylko tyle czasu wolnego mogę sobie pozwolić. Dieta...jakby to [...]

W Tym winstrolu na prawde w ogóle nie czuć goryczy moge go ssać jak cukierka jest bardzo smaczny odświerzam niech wypowie sie ktoś kto jadł ten właśnie winstrol czy tabletki też miał takie słodkie Osobiście smaku nie pamiętam bo tabsy łykałem nie smakowałem 8-) A kiedy zacząłeś go wcinać? Nie czujesz jeszcze czy działa?

Wybacz, dla Twej anonimowej osoby koncepcji działu zmieniać nie będziemy ;-] Zwłaszcza, że nawet nie raczyłaś dopełnić tego, co napisane jest w regulaminie. Pracowałam z kilkuset kobietami - więc z całą pewnością mogę powiedzieć: uporaj się najpierw ze swoją bulimią, a potem bierz się za budowę sylwetki. Do tego trzeba JEŚĆ codziennie, nie co w [...]

[...] innymi...po prostu łopatki uderzają o ławkę i nie mogę zrobić pełnego zakresu ruchu. Tak samo na maszynie do rozpiętek nie mogę tak wysoko podnieść siedzenia ani nie jestem w stanie poprawnie trzymać maszyny - wiecie, krótkie nóżki, krótkie rączki :-) Dlatego napisałem to pytanie, czy są osoby niskie, które też mają takie problemy na siłowni?

hehe. Mogę wtrącić? Niektórzy zbyt alergicznie reagują na pewne rzeczy. Zapomnijcie – na razie – o ideologii ludzi, którzy teraz zajmują się „walkami grupowymi”. Zapomnijcie o biednych blokersach i ich motywacjach. Zapomnijcie o hooliganach i in. pseudokibicach (o kibicach też zapomnijcie :)). Zapomnijcie [...]

[...] tu teoretykow, ktorzy nieustannie wertuja opracowania I zagraniczne fora szukajac wciaz rewelacji, wiedzy I sposobow Ale zapytajcie komu znich udalo sie zmienic sylwetke czy przez lata doprowadzis sie do fizycznego ladu. Znam ich I wiem, ze wiedza w tym nie pomogla dlatego brak zrozumienia dla innych mimo szczerych checi I czasami zapalu Jak [...]

[...] 4s max wiosłowanie sztangielką 3s 12/10/8powt martwy ciąg 3s 12/10/8powt uginanie ramion ze sztangą 3s 12/10/8powt uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 3s 12/10/8powt Czy teraz jest już wszystko ok? Mogę pominąć przedramiona, czy jednak powinienem je również ćwiczyć? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-07-15 15:07:23

ja też zbadałem sobie po raz pierwszy....nie mogę wykluczyć więc , że i wcześniej za dobrze nie było...ok, potestuję mniej zwierzęcą dietkę i zobaczę za jakiś czas czy pomogło :)

dyziu95, w pompkch zawsze czułem sie dobrze.. od tego zaczynalem przygode z siłownia %-) i raz w tygodniu przynajmniej robie sobie, tylko rzadko kiedy tak ze jak najwiecej na raz.. przewaznie robie w seriach na kilka razy.. czułem ze wiecej moge zrobić, ale nagle odcinka w miesniach i koniec.. nie wiem czy probowales.. ale sprobuj jak nie i [...]

mam pytanie odnosnie konkursu, ja mam konto na sfd . Uzytkuje je z zona. Czy na moim koncie moge wystawic jej selfie z treningui?

Spamują dla estru, czy dla fasta?... Tak jak o samej substancji mogę wyrazić się z uznaniem, to o firmie, która ją (?) sprzedaje w podejrzanie niskiej cenie - nie bardzo.

[...] jakiekolwiek informacje o libido podczas cyklu Mety solo. Ogólnie sporo tematów jak brać, kiedy, ile itd, natomiast internet świeci pustką. Może ktoś się wypowiedzieć czy meta do 25-30mg/dziennie przez okres 4-6 tyg ma zmniejszający lub zwiekszający wpływ na popęd? Jest to dość istotne, ponieważ nie mogę sobie pozwolić na obniżone libido. [...]

Czytałem dużo i nadal nie potrafie ułożyć sobie diety. Wiem już czego nie mogę jeść ale czy w związku z tym musze układać diete ? bo zamiast układania tej diety myśle tak 5 posiłków dziennie, co 3 godziny, jeść co mi się umyśli tylko nie te rzeczy, których nie mogę jeść by stracić na wadze w dodatku musze przestrzegać tabeli wartości odżywczych. [...]

vladek w jakim sklepie w usa mogę kupic likopen? Planuje niedlugo cykl z M1T 4 tyg po 4 kaps, dodam do tego Liver-x MRM 3 kaps/dz przez 6-8 tyg i R-ala Sana 300mg/dz przez 6 tyg, czy cos jeszcze mogę dodać żeby uczynić ten cykl troszeczkę bezpieczniejszy?

[...] były zafoliowane w grubą folię w środku wszystko było zabezpieczone taśmą tak że nic nie było luzem. Nic nie było obite ani obtarte. Nie brakowało żadnej śrubki, podkładki czy nakrętki (co mi się już zdarzyło kiedyś jak kupowałem inny sprzęt). ławka HL4 : - Ławka była zapakowana w kartonowe pudło, podobnie jak ze [...]